1. はじめに
転職活動は、人生の大きな転機であり、希望や挑戦の連続です。しかし同時に、不採用通知が続いたり、周囲と比べて焦ったり、自信を失ったりする瞬間も多くあります。
ひとりで応募書類を書き、面接に臨み、そして静かに不合格通知を受け取る。この繰り返しに心がすり減ってしまうこともあるでしょう。
筆者自身も何度も「もう無理かもしれない」と感じた経験があります。そんなとき、ある言葉たちが自分を救ってくれました。今回はその中でも特に印象深かった3つの言葉を紹介します。
2. 救われた言葉①：「あなたの価値は、会社で決まるものじゃない」
この言葉を聞いたのは、3社連続で不採用になった夜。友人との通話中にぽつりと伝えられた一言でした。
「あなたの価値は、今どこかの会社に受かるかどうかで決まるものじゃないよ。」
それまでの自分は、「採用されない＝価値がない」と思い込んでいました。けれどこの言葉を受けて、“会社の評価”と“自分の本質的な価値”は別物なんだと気づかされました。
働くことは大事。でも、どんな肩書きや所属がなくても、あなたという存在には価値がある。
この視点を持てるだけで、ぐっと心が軽くなります。
3. 救われた言葉②：「結果より、動き続けてる自分を褒めて」
面接で上手く話せなかった帰り道、自分を責めながら歩いていた時、ふとSNSで流れてきた言葉でした。
「結果が出なくても、毎日動いている自分をちゃんと褒めよう。」
転職活動に限らず、私たちは**「結果」ばかりを評価しがちです。でも、エントリーして、履歴書を書いて、面接に行って…
そのプロセスだけでもすごく勇気とエネルギーがいる**こと。
“うまくいかなかった”ではなく、“動き続けてる”こと自体に価値がある。
そう思えるようになったことで、次に向かう力が少し戻ってきました。
4. 救われた言葉③：「転職はご縁。合わなかっただけ」
あるキャリアコンサルタントの方が言っていたこの言葉は、不採用通知の見方を根本から変えてくれました。
「転職ってね、合否じゃないんですよ。“ご縁がなかった”だけ。人と同じで、会社とも“合う・合わない”ってあるんです。」
自分が悪かったんじゃない。スキルが足りなかったんじゃない。
ただその会社と“合わなかった”だけ。
この視点を持てるようになってから、不採用通知を見ても感情の揺れ幅が小さくなりました。
落ち込むより、「じゃあ、次はもっと合う場所に出会おう」と思えるように。
5. 実際にメンタルが回復したエピソード
筆者が転職活動をしていたとき、6社連続で不採用を経験しました。自己肯定感は底辺に、動くのも怖くなって、2週間ほど何もできなくなったことがあります。
そんな時、前述の3つの言葉がノートにメモしてあったのを読み返し、自分の中で少しずつ光が戻ってきたのを覚えています。
また、同じように苦しんでいた読者の方からも、こんな声が届きました。
「この記事の言葉に救われました。『ご縁がなかっただけ』と考えるだけで、前に進めました。」
誰かの一言が、自分を立ち直らせてくれる。そんな力が“言葉”にはあります。
6. まとめ：言葉の力で、もう一度立ち上がれる
転職活動中、メンタルが折れる瞬間は誰にでも訪れます。
でも、そんなときに自分を責めるのではなく、自分を支える“言葉”を持っておくことが大切です。
- 「あなたの価値は、会社で決まるものじゃない」
- 「結果より、動き続けてる自分を褒めて」
- 「転職はご縁。合わなかっただけ」
もし、今この瞬間に心が折れかけているなら、これらの言葉のどれかが、あなたの支えになることを願っています。
焦らず、自分のペースで一歩ずつ、進んでいきましょう。
